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Pendant les saisons froides, alors que les jours raccourcissent et que la luminosité diminue, notre corps réclame plus de repos. Santé physique, organique, psychique, mentale voire spirituelle, forme, joie, longévité, immunité,… tout est concerné par le sommeil ! Voici donc…
Hippocrate disait « Que l’alimentation soit ta première médecine. » Voici donc les 10 règles qui me semblent essentielles pour une alimentation saine : #1 ON SE RECONNECTE À SES SENSATIONS… …DE PLAISIR : On prend le temps de manger tranquillement, en mâchant bien,…
On le sait, le stress a des effets désastreux sur notre santé et notre quotidien. Alors où en êtes-vous avec le stress ? « Jusqu’où le stress imprègne-t-il vos habitudes, votre comportement ? Dans quelle proportion votre corps subit-il vos émotions…
Aujourd’hui je vous ouvre mes placards ! Je partage avec vous ma liste de courses 100 % healthy et BIO. Une liste non exhaustive, pour guider ceux qui font leurs premier pas vers une alimentation plus saine, ou donner des…
Premier article de la nouvelle rubrique #Jesuiscequejemange, j’ai décidé de vous parler de la magie de l’alimentation crue (“raw foodisme”). Parce qu’elle me fascine par sa simplicité et les possibles qu’elle offre. Parce qu’elle est pour moi un pilier de…
Même si on ne le voit pas encore vraiment, les beaux jours arrivent (si si je vous assure !) et il va bientôt être temps d’enfiler nos tenues estivales…Robes, jupes, shorts, maillots,…nos gambettes vont revoir le jour ! C’est une…
#DETOX Je crois que c’est un des mots les plus tendances du moment, celui qui règne en maître ! « DETOX » c’est retirer ce qui est toxique… J’aime beaucoup ce concept. C’est une renaissance. Un renouveau. C’est un moment pour soi, retirer…
LE TABAC C’EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUS À BOUT ! On le sait, la clope c’est de la M****. J’ai longtemps été fumeuse, alors je ne vous jetterai pas la pierre. Je suis parvenue à arrêter définitivement la cigarette…
Je vous propose d’aller avec moi à la rencontre de thérapeutes afin qu’ils nous fassent découvrir les merveilleuses possibilités qui s’offrent à nous pour nous guider sur le chemin du bien-être. Aujourd’hui on parle Hypno thérapie avec Elisabeth, praticienne en Hypnose Ericksonienne…
Froid, manque de lumière, journées plus courtes,…L’hiver amène souvent sont lot de fatigue et de baisse d’immunité. Le printemps arrive bientôt… mais d’ici là je partage avec vous mes 10 astuces pour rester en forme et retrouver du pep’s ! #1…