10# Commandements pour survivre aux fêtes

Je ne pensais vraiment pas faire cet article... Et forcément la réalité des fêtes me rattrape ! J'entends mes copines se plaindre autant que moi de nausées, de prise de poids et autres petits désagréments des repas de fêtes. Et pour cause, en cette fin d'année un vent énergétique d'orgies culinaires souffle sur…

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#Restez Zen – 7 conseils naturels pour lutter contre le stress

Nausées, boules au ventre/dans la gorge, transit irrégulier, troubles du sommeil, fatigue du foie, peau terne, chute de cheveux, champignons, douleurs, troubles de la libido, acidose,... les troubles liés au stress et leurs conséquences sont nombreux. Particulièrement sujette au stress, j'ai eu "l'occasion" d'expérimenter pas mal de techniques pour lutter contre ce…

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10 règles d’or de l’alimentation saine

Hippocrate disait "Que l'alimentation soit ta première médecine." Voici donc les 10 règles qui me semblent essentielles pour une alimentation saine :#1 ON SE RECONNECTE À SES SENSATIONS... …DE PLAISIR : On prend le temps de manger tranquillement, en mâchant bien, dans le calme et la joie à table.#2 …ET DE FAIM :On allège…

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Ma liste de course healthy et BIO pour le mois

Aujourd'hui je vous ouvre mes placards ! Je partage avec vous ma liste de courses 100 % healthy et BIO. Une liste non exhaustive, pour guider ceux qui font leurs premier pas vers une alimentation plus saine, ou donner des idées à ceux qui sont déjà convertis.Ne faites pas forcément attention…

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