Nausées, boules au ventre/dans la gorge, transit irrégulier, troubles du sommeil, fatigue du foie, peau terne, chute de cheveux, champignons, douleurs, troubles de la libido, acidose,... les troubles liés au stress et leurs conséquences sont nombreux. Particulièrement sujette au stress, j'ai eu "l'occasion" d'expérimenter pas mal de techniques pour lutter contre ce…
Parce que le massage est devenu une composante fondamentale de ma vie, il me tenait à cœur de vous en parler. En effet, l’année dernière, j’ai eu un immense coup de cœur pour les techniques manuelles. J'ai pu expérimenter l'ampleur de leurs bienfaits lorsque j'ai découvert les soins liés au toucher…
Pendant les saisons froides, alors que les jours raccourcissent et que la luminosité diminue, notre corps réclame plus de repos. Santé physique, organique, psychique, mentale voire spirituelle, forme, joie, longévité, immunité,… tout est concerné par le sommeil ! Voici donc quelques notions clés et des conseils au naturel pour bien dormir.…
Hippocrate disait "Que l'alimentation soit ta première médecine." Voici donc les 10 règles qui me semblent essentielles pour une alimentation saine :#1 ON SE RECONNECTE À SES SENSATIONS... …DE PLAISIR : On prend le temps de manger tranquillement, en mâchant bien, dans le calme et la joie à table.#2 …ET DE FAIM :On allège…
On le sait, le stress a des effets désastreux sur notre santé et notre quotidien. Alors où en êtes-vous avec le stress ? "Jusqu'où le stress imprègne-t-il vos habitudes, votre comportement ? Dans quelle proportion votre corps subit-il vos émotions mal gérées ? Dans quelle mesure vos troubles de santé éventuels…
Aujourd'hui je vous ouvre mes placards ! Je partage avec vous ma liste de courses 100 % healthy et BIO. Une liste non exhaustive, pour guider ceux qui font leurs premier pas vers une alimentation plus saine, ou donner des idées à ceux qui sont déjà convertis.Ne faites pas forcément attention…
Mer, fraîcheur, concert symphonique d’oiseaux, nature, calme, repos, crêpes gastronomiques BIO,…je partage avec vous le séjour bucolique que j’ai fait récemment dans un village de Yourtes entre Dinan et Saint Malo :) Cela faisait pas mal de temps que mon cher et tendre me parlait de son souhait de passer quelques…
Premier article de la nouvelle rubrique #Jesuiscequejemange, j’ai décidé de vous parler de la magie de l’alimentation crue (“raw foodisme”). Parce qu’elle me fascine par sa simplicité et les possibles qu’elle offre. Parce qu’elle est pour moi un pilier de l’alimentation saine. Parce qu’il s’agit d’un véritable art culinaire créatif et…
Même si on ne le voit pas encore vraiment, les beaux jours arrivent (si si je vous assure !) et il va bientôt être temps d'enfiler nos tenues estivales...Robes, jupes, shorts, maillots,...nos gambettes vont revoir le jour ! C'est une période où souvent nous avons besoin de retrouver confiance en nous et…
Je ne crois pas avoir changé de vie radicalement du jour au lendemain. Il me semble plutôt avoir mis en place des petits gestes simples, les uns après les autres. Des gestes qui rendent ma vie plus “slow”, plus “green”, plus économique aussi… en me transformant en éco-citoyenne un peu plus…