"Je n'ai plus d'énergie.""Je n'ai plus de jus ! ""J'ai besoin de recharger mes batteries..."ou au contraire"J'ai le pep's !""Je pète le feu !"... Si nous prêtons vraiment attention à ces mots, nous nous apercevons à quel point ils sont riches de sens ! Lorsque nous sommes fatigués, prenons conscience qu'il s'agit véritablement…
Je ne pensais vraiment pas faire cet article... Et forcément la réalité des fêtes me rattrape ! J'entends mes copines se plaindre autant que moi de nausées, de prise de poids et autres petits désagréments des repas de fêtes. Et pour cause, en cette fin d'année un vent énergétique d'orgies culinaires souffle sur…
C’est la fin de l’année… En faisant le bilan sur 2017, je me suis aperçue de toutes les choses qui peuvent se produire dans nos vies en seulement 365 jours ! Du coup j’ai eu envie de partager avec vous les changements que j’ai mis en place cette année… et qui…
Il y a quelques jours, j'ai ressorti de ma bibliothèque un livre auquel je tiens beaucoup : "Médecine de la terre : la voie chamanique" de Kenneth Meadows . Avec mes proches on s'est amusé à relire les descriptions de nos animaux totem. Ayant eu du plaisir et de la surprise…
Nausées, boules au ventre/dans la gorge, transit irrégulier, troubles du sommeil, fatigue du foie, peau terne, chute de cheveux, champignons, douleurs, troubles de la libido, acidose,... les troubles liés au stress et leurs conséquences sont nombreux. Particulièrement sujette au stress, j'ai eu "l'occasion" d'expérimenter pas mal de techniques pour lutter contre ce…
Parce que le massage est devenu une composante fondamentale de ma vie, il me tenait à cœur de vous en parler. En effet, l’année dernière, j’ai eu un immense coup de cœur pour les techniques manuelles. J'ai pu expérimenter l'ampleur de leurs bienfaits lorsque j'ai découvert les soins liés au toucher…
Pendant les saisons froides, alors que les jours raccourcissent et que la luminosité diminue, notre corps réclame plus de repos. Santé physique, organique, psychique, mentale voire spirituelle, forme, joie, longévité, immunité,… tout est concerné par le sommeil ! Voici donc quelques notions clés et des conseils au naturel pour bien dormir.…
Hippocrate disait "Que l'alimentation soit ta première médecine." Voici donc les 10 règles qui me semblent essentielles pour une alimentation saine :#1 ON SE RECONNECTE À SES SENSATIONS... …DE PLAISIR : On prend le temps de manger tranquillement, en mâchant bien, dans le calme et la joie à table.#2 …ET DE FAIM :On allège…
On le sait, le stress a des effets désastreux sur notre santé et notre quotidien. Alors où en êtes-vous avec le stress ? "Jusqu'où le stress imprègne-t-il vos habitudes, votre comportement ? Dans quelle proportion votre corps subit-il vos émotions mal gérées ? Dans quelle mesure vos troubles de santé éventuels…
Aujourd'hui je vous ouvre mes placards ! Je partage avec vous ma liste de courses 100 % healthy et BIO. Une liste non exhaustive, pour guider ceux qui font leurs premier pas vers une alimentation plus saine, ou donner des idées à ceux qui sont déjà convertis.Ne faites pas forcément attention…