Je ne pensais vraiment pas faire cet article… Et forcément la réalité des fêtes me rattrape ! J’entends mes copines se plaindre autant que moi de nausées, de prise de poids et autres petits désagréments des repas de fêtes. Et pour cause, en cette fin d’année un vent énergétique d’orgies culinaires souffle sur notre contrée…rendant les mets pour lesquels nous résistons d’habitudes impossibles à éviter. Pas de panique ! Je vous donne en vidéo mes astuces pour survivre aux repas gargantuesques qui nous attendent encore… Réveillon oblige 😉 !
Dans cette vidéo j’en profite également pour vous parler de quelques marques que j’aime beaucoup et à qui j’ai demandé des codes promo pour que vous puissiez vous aussi vous faire plaisir !

10# COMMANDEMENTS POUR SURVIVRE AUX FETES DE FIN D’ANNÉE

Quelques astuces pour prendre soin de ta flore intestinale,
de ton système digestif, de ton foie, de ton énergie…bref pour te faire du bien !

 1# BOIS DE L’EAU !
N’oublions pas que nous sommes composés à 60% d’eau !
Alors on essaye de boire autant, voire plus, d’eau que d’alcool 😉
1 verre d’alcool = 1 à 2 verres d’eau

2# FAIS LE PLEIN INFUSIONS !
On mise sur les tisanes digestives : camomille, fenouil, anis, menthe,…

 3# PARS À LA CONQUÊTE DU VIVANT !
Entre les repas de fêtes,
on fait la part belle aux aliments qui nous apportent plus d’énergie
que ce qu’ils nous en coûtent en digestion !
On fonce donc sur DU CRU, DU VIVANT, DU BIO.

4# ADOPTE LA GREEN MANIA !
Fruits et légumes à gogo !
Pourquoi pas une cure de jus de légumes ?

 5# OPTES POUR DES ALTERNATIVES MALINES !
Consulte mes infographies « Healthy Switch » pour remplacer les aliments raffinés
comme le sucre blanc par des alternatives aussi gouteuses mais meilleures pour ta santé…
Limite également les excitants.
Découvre dans la vidéo des produits alternatifs et sains à certaines habitudes
des repas de fêtes comme le foie gras, le champagne ou encore la bûche.

 6# CHOUCHOUTES TON FOIE
Pense à la bouillotte à placer sur le foie pendant 20 à 30 minutes après les repas.
Souviens toi aussi que la betterave est la meilleure amie du foie 😉

7# MONODIETE JE T’AIME
Pour mettre au repos ton système digestif,
entre les repas de fêtes tu peux faire des repas composés uniquement d’un aliment
comme la pomme de terre, le riz, les légumes cuits à basse température, etc.

8# NAUSÉE, MON AMOUR
Le gingembre et le citron seront tes amis !
Tente l’infusion gingembre + 1/2 citron + camomille… tu m’en diras des nouvelles 😉
L’huile essentielle de citron est parait-il aussi très efficace (une goutte sur un morceau de pain par exemple).

9# GAZOUILLI QUAND TU NOUS TITILLES
Découvre les vertus magiques du charbon actif dans ma vidéo !

10# REMEMBER… FAITES VOUS PLAISIR !
On aura tout le temps de reprendre de bonnes habitudes à la rentrée !
En attendant on peut pratiquer une sorte de « régime alterné » entre des repas copieux et des repas plus légers.
Quoi qu’il arrive, faites vous plaisir…EN CONSCIENCE… prochain sujet traité sur ma chaîne Youtube :*


🙂 J’espère que cet article vous a plu 🙂 
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